Il selenio e’ un minerale particolarmente importante per il nostro organismo. In particolare esso risulta prezioso per l’azione benefica che esercita sulla ghiandola tiroidea garantendone il corretto funzionamento. Ha spiccate proprieta’ antiossidanti ed e’ quindi particolarmente utile per combattere l’azione nociva dei radicali liberi nel nostro organismo. Ha la proprieta’ di fluidificare il sangue ed e’ quindi molto utile per evitare la formazioni di pericolose ostruzioni nelle vene e nelle arterie. E’ implicato nei processi di rafforzamento del nostro sistema immunitario ed e’ quindi molto importante per la conservazione di un buono stato di salute. Ha proprieta’ anticancerogene accertate ed e’ quindi importantissimo per la prevenzione di pericolose degenerazioni cellulari. Tali proprieta’ sembrano derivare dall’importanza che questo prezioso minerale ha sui processi di rigenerazione cellulare ( Il selenio ha la facolta’ di favorisce il ricambio e la rigenerazione cellulare). Ha inoltre un’azione protettiva sulla pelle e sul sistema pilifero in particolare. E’ contenuto nelle uova, in molti tipi di pesce e crostacei ( vongole, polpo, tonno, seppie, cozze, ecc.) nei semi di girasole, nell’aglio, nei broccoli ecc.. Una carenza di questo minerale puo’ provocare disfunzioni tiroidee, malessere generalizzato, problemi alle unghie ed ai capelli, abbassamento delle difese immunitarie ecc.. Un suo eccesso puo’ invece favorire stati di generale malessere associati avomito e sensazione di nausea.
